[...] i Kain dzieki za wypowiedzi i sogi dla Was (o ile naliczy). A co do brzucha to nie ma przecwiskazan zeby sporbowac cwiczyc go codziennie. Tak tez robie ja kedy zalezy mi przed okresem letnim na ładnym wygladzie tych okolic. W razie zmeczenia miesni wczorajszym treningiem, odpusc a po jakims czasie codziennie cwiczenie stanie sie rutyną. [...]
[...] wszystko widać, a nie ma niepotrzebnego stresu związanego z tym, że waga naturalnie waha się o kilo-dwa. Aha, pozatym zwróc uwagę, czy nie jesteś np bezpośrednio przed okresem, albo w jego pierwszych dniach, bo wtedy waga skacze, ze względu na zatrzymywanie wody w organizmie(to też mogłaby byc przyczyna). Pozatym waga o dwa kilo może [...]
lucek czy ty w dzien dodajesz ta soje , bo juz mi sie konczy hi tec i chce jakies zakupy zrobic , mysle o izolacie lacmy i ovopolu , przed sniadaniem z 20 g lacmy , w dzien moze jaks mieszanka (zobacze jak z dieta bedzie) po treningu lacma 15 g , a na noc 10 lacma z 25 ovo , moze znacie lepsze proporcje , i dorzucilbym tej soi moze na noc z 5- 10 [...]
Ten trick "koło dotykajace nosa" trenował na mnie, leżałem na ulicy przed jego domem hihhi, miałem trochę stracha. Tutaj fotka z jakiegoś pokazu. Udało mi się dokopać do kilku fotek Bartka Oto jego rekord: Wjazd rowerem po schodach na szczyt Pałacu Kultury (696 schodów w 43 minuty ). Szkoda że kontakt się urwał...nawet nie wiem czy [...]
Nie podwazam tego ze ten trening nie jest dla poczatkujacych jest naprawde baaardzo ciezki i kontuzjogenny ale nie ma watpliwosci do tego czy dziala . Koles z silowni (ma 16 lat) cwiczy od ok roku i mial gdzies 36 w lapie jak zaczal robic ten program . Po 4 tyg mial prawie 38 czyli jak dla niego to mowi ze pol roku pracy w ciagu miesiaca i to w [...]
[...] w klasyku) ciezszym odemnie o jakies 30 kg . I co ? I nic nie mogl mi zrobis . Nie umial zadnych duszen tego rodzaju. Pozatym zawodnicy bjj maja dosc dobrze wytrenowana obrone przed rzutami. Zapasnicy (byli ) w NHB obecnie wieszoc trenuje bjj maja zasade ground and pound czyli srowadzaja kogos do parteru i tylko bija. Wtedy to jest skuteczne.
suchajcie kupie to ale mam jescze pytanie za tydzien jade na zawody i musze zbic 2 kilo i moje pytanie takie wzisc to jescze przed zawodami czy lepiej po bo to raczej utrudni zbijanie wagi Members Of Mayday ................................
Fakt. Ale nie mowie o bykach wazacych po 100 kg i prezacych sie jak jacys pozerzy przed zlamaniem deski czy pustaka ale o zwyklym czlowieku ( w tym przypadku chinczyku:)) ktory poprzez cwiczenia nad ki potrafi tego dokonac ave
[...] niewiem czy ktos je umie tam wrzucic chyba cichy umie aha mialem teraz jechac na eliminacje do gdyni ale mam kontuzje i nie pojade szkoda zawiodlem sie ale jeszcze mam cos przed soba rekordy swoje poprawilem takze bedzie dobrze pare tygodni temu wygralem w chicago wyciskanie na klate w wadze ciezkiej szkoda ze fotek niemam bo bym wam pokazal [...]
[...] upadać na podłoże. To cenne umiejetności, często zaniedbane w innych MA. Wadą może być co najwyżej brak ćwiczenia gardy (więc warto uwzglednić to, aby nie dać się trafić przed zwarciem) oraz zbyt frontalna pozycja (np. nieosłonione krocze). Jeśli jednak popracuje się nad tymi "obszarami" walki, to dobry judoka powinien wówczas łatwo [...]
a co jesli jestem na diecie redukcyjnej? - tzn tuuzo bialka (staram sie ), malo ww i malutko t(tyle co w jedzeniu jest)... co mam jesc przed treningiem i po..? bo z tymi prostymi ww to lekka kicha by byla Czy mozecie mi tak na oko wypisac czego mam sie wystrzegac na diecie redukcyjnej? np makaron, ziemniaki... itp? Właśnie! Jeśli spodobała Ci [...]
mis00 wkleilem te wypowiedzi po to zeby pokazac ze nie tylko ja tak uwazam i zeby ostrzec niektorych „zielonych” przed „obiektywnymi” radami pana s.a. a skoro tego nie zrozumiales to slowo kretyn bardziej nalezaloby odniesc do ciebie... gokuson nie jestem ekspertem ale przyznasz (i chyba inni tez) ze np. [...]
[...] 4 litry wody slyszalem ze to minim ale i tak mnie mocno suszy po thermie :D a powiedzcie mi czy jak bede bral te 2 tabsy dziennie przez 4 dni to potem moge wziasc jedna rano o 8 a potem 2 przed treningiem ? bo nie wiem jak mozna sobie rozplanowac branie 3 tabsow dziennie nie biarac kiedys 2 naraz w kazdym razie ja nie zasne a musze :D
[...] mnie nic, bo wszystko wskazuje na to, ze jest to podrobka poza dwoma rzeczami dzialanie bylo odczuwalne tak samo jak przy winstrolu z ip - wzialem jedynie dwa strzaly przed zawodami towar jest kupowany z pewnego zrodla i o kazdej podrobce jestem informowany niezaleznie od tego czy chce cokolwiek kupic bede bardzo wdzieczny za wszystkie [...]
Angelika - wejdź do mojego profilu - tam jest bardziej sexy fotka. Brutus na pewno przyjdzie z planem - ale ja sie zajme sprawą dodatkową - rozciąganiem, czy wykonujesz je przed ćwiczeniami, w trakcie i po ćwiczeniach? Termogenics and thyroid gland stimulators investor
[...] pożyjecie i choć raz spróbujecie sędziować to napewno tak was ocenia. W klickersie jest trzech rówżnych sędziów i kazdy z nich posiada właśną punktacje w tzw.clikach i przed podjęciem decyzji kazdy z nich spogląda ile jest punków dla danego zawodnika i jednocześnie wydają werydk bez żadnej konsulatcji co zapewnia bestronności. PS.W tym [...]
Nie wiem czy wiecie, ale Golota jest bardzo inteligentym czlowiekiem Ma bardzo wtysokie iq Taki czlowiek , dokladnie ujmujac jego mozg, bedzie dokladnie szacowal przed(na podstawie wygladu) i w czasie pojedynku(na podstawie sily i techniki) jakie ma szanse w danym pojedynku Np w walce z Tysonem trener Goloty powiedzial, ze po prostu zaczal sie bac [...]
Panowie fajnie że sobie piszecie i mieszkacie w miastach w których są sekcje. Piszecie że nie dla lajków, chłopaczków ze szkoły. Ciekawe czy byliście takimi wielkimi głowami przed chodzeniem na treningi. Przykładowo ja trenuje sam trójbój w całym zakichanym mieście Mielec i jakoś nikt mi nie chce pomóc, jak robie martwy ciąg to słysze wypowiedzi [...]
Aeroby a mięśnie
